Doğal Uyku Düzeni Nasıl Olmalıdır?
Uyku, insan sağlığı için vazgeçilmez bir biyolojik süreçtir. Sağlıklı bir uyku düzeni nasıl olmalıdır? Modern dünyada yaygın kabul gören “8 saat kesintisiz uyku” anlayışının aslında tarihsel bir yanılgı olduğu düşünülmektedir.…
Daha Fazla