Haftanın GündemiYemek yeme hızınız, sağlığınız üzerinde doğrudan etkiler yaratır. Uzmanlara göre yediğiniz yiyeceklerin türü kadar, onları ne kadar hızlı yediğiniz de önemlidir. Çok hızlı yemek yemek, aşırı yeme potansiyelini artırabilmektedir. Buna…
Daha FazlaHaftanın GündemiGeç uyumanın etkileri üzerine yapılan araştırmalar, uyku düzeninin genel sağlık ve psikolojik durum üzerindeki önemini vurgulamaktadır. Pek çok kişi, biyolojik saatine uygun olarak gece geç saatlere kadar uyanık kalmayı tercih…
Daha FazlaHaftanın GündemiModern yaşamın karmaşasında, bedenimizin içsel ritimlerine ne kadar kulak veriyoruz? Doğanın bize sunduğu biyolojik saati anlamak ve ona uyum sağlamak, sağlığımızı ve yaşam kalitemizi doğrudan etkiler. Sirkadiyen beslenme, bu doğal…
Daha FazlaHaftanın GündemiZaman, hem herkesin hem de her şeyin hayatında merkezi bir rol oynar. Ancak gerçekten ne olduğunu tam olarak bilemeyiz. Michel Siffre’nin 1972’de gerçekleştirdiği deneyde, zamanın gizemi daha derinlemesine anlaşılmış oldu.…
Daha FazlaHaftanın GündemiUyku, insan sağlığı için vazgeçilmez bir biyolojik süreçtir. Sağlıklı bir uyku düzeni nasıl olmalıdır? Modern dünyada yaygın kabul gören “8 saat kesintisiz uyku” anlayışının aslında tarihsel bir yanılgı olduğu düşünülmektedir.…
Daha Fazla
